nie wiem

Imhotop nie łaź na silkę, bo jeszcze rośniesz i może dojść do skrzywienia kręgosłupa, nawet ćwicząc klatkę piersiową, wyciskając sztangę możesz go skrzywić, wiem, bo przkonałem się na wlaśnej skórze. W Twoim wieku zacząłem chodzic na siłkę i wyciskając troche mnie przekrzywiajło, no i teraz mam lekką rotację kręgosłupa w odcinku piersiowym, na [...]

[...] splita, co jest w mojej opinii bezsensem! Wiem - zawsze prosto wrzucić link do tematu w poście, łatwo sobie nabić ilość wypowiedzi.. Ale prawda jest taka, i tutaj nikt nie powinien zaprzeczać, że split nie jest niczym złym od samego początku przygody na siłowni. Może być trudniej, ale jeśli ktoś czerpie z tego treningu większą przyjemność, [...]

Nigdy nie bylem na seminarium i nie bardzo wiem jak to wygląda . Wstęp wolny czyli mam rozumieć że moge wbić za free . hehe

Panowie jestem wam wdzieczny za sugestie....ale nie o to mi chodziło!!!Chce konkretów!!Wiem ze internet jest zrodlem wiedzy....ale ja wole zeby ktos mi ulozyl wszystko....wiec ponawiam moja prosbe

Sprobuj jakis zel do mycia twarzy nie zawierajacy mydla.Polecam "Nastolatki" w takiej niebieskiej tubie.Wg mnie jest jednym z najlepszych ..dziala antybakteryjnie i sprawia ze skora jest matowa (to nie jets reklama ;)-wiem z autopsji)kosztuje ok.8zeta.Pozdrawiam

Wiem o co ci chodzi. Ja tylko chciałem podzielic się moimi doświadczeniami na ten temat, bo brałęm gaina (2x50-60g.)profilaktycznie mimo, iz miałem uzupełnioną diete nie otłuściło mnie. Ta dyskusja nie ma sensu, bo koleś niewiele nam o swojej dieicie napisał i oczekuje jescze pewnie zai***stych efektów, a bez takich wiadomości, to se możemy [...]

Wiesz co, kamera potrafi niezle klamac, wiem z doswiadczenia. kiedys pokazowo rozbijalem 3 deski w jednym wyskoku trzema roznymi technikami noznymi (wybicie i prawa ap-chagi na splot (proste), lewa dolyo-chagi (okrezne) i zaraz bandae dolyo-chagi("zachaczajace", odwrotne do okreznego)-nie jestem pewien pisowni, moglem popelnic bledy)brat [...]

no wiem ze dieta to podstawa to ten ryż z białkiem to moge zjesc o 19.30 i nie bedzie weglowodanow za duzo na wieczór

widziesz nie za bardzo wiem o czy mowisz ;/ czy moglbys mi podeslac jakies linki? bylbym bardzo wdzieczny :)

A w jakiej formie najlepiej jajecznica, sadzone czy coś innego bo wiem ze sadzonych max 3 dam radę wcisnąć + 120 g kurczaka i 100 g ryżu Z jajecznicy prawie 5 jajek. Jaka forma jest najlepsza żeby się nie męczyć jedząc ?

Używam białka z jajek ze względu na nietolerancję mleka krowiego. Wiem, że tego typu białko jest dużo droższe niż zwykłe. Mój wybór zawęził się do białka z jajek i wołowego (sojowego nie chcę). Do tego pierwszego już się przyzwyczaiłem, ale chciałem się coś dowiedzieć o tym drugim, które jest niby naturalne, bez dodatków. A nie chcę robić aż [...]

cykl dlugi ale z dawkami nie musi szalec Jesli chodzi o miche to jesli sie nie weźmiesz za nia to nie bedizesz zadowolony z cyklu , a wydasz kupe siana na sok. Wiem cos o tym bo poczatek mojego cyklu 7miesiecznego zyebalem przez nieodpowiednia miche. Za bardzo sie zalalem. DIETA TO PODSTAWA

Tzn że twoim zdaniem nie potrzebna jest zwiększenie/redukcja dawek przy samym/bazowym środku -omce na cyklCzyli co, ma walić 750mg/tydz przez cały cykl???Już widzę jak złapie doła jak mu poleci z dnia na dzień 7,8 kilo.Przy redukcji jest jeszcze jako taka(mierna)szansa zmniejszenia gwałtownych spadków.Wiem co mówię A z deką to już mu radziłem.

[...] rozgrzaną ręką i przede wszystkim na początku przerywaj grę po kilku, potem po kilkunastu akordach lub taktach i rozluźnaj rękę spuszczając ją na dół i machając nią delikatnie tak, jakbyś chciał coś strzepnąć. I tak przez dłuższą chwilę. No i nie przesadzaj z ilością - ja wiem, że chciałbyś już grać jak najwięcej i masz dużo zapału w sobie, ale [...]

jak ktos jest mlody i zadaje pytanie o odrzywki to od razu wjeżdżacie ze za mlody,ze najlepiej to twarozki albo wogule mleczko z matki piersi.tu nie chodzi o wiek,tylko o przysposobienia fizyczne.koles moze miec 14 lat ale wyglada starzej i jest zbudowany jak starszy...fakt,macie troche racje w tym przypadku.ale podam swoj przyklad-ja jestem [...]

znalazlem na necie tak wypowiedz Polecam 7up.Wiem,ze to brzmi trochę kontrowersyjnie,ale jest sprawdzone,pomogło mojemu synkowi,mężowi,no i mi,jak zawsze na końcu mnie tez dopadło,standard Pij powoli po jednym,dwa łyki,żebyś go nie zwymiotowała.Poza tym taki środek Enterol 250 (są to bakterie,które korzystnie działają na żołądek w przypadku tego [...]

Wogole nie jestem wciagniety ale jak polece na balet (a musze isc) to ciezko bedzie nic nie pic ani nic nie brac. Szukam najlepszej alternatywy do alkoholu bo to chyba najgorsze jesli chodzi o kreatyne(wiem z własnych doświadczen:P)

Może gdyby podwiesić to by się coś zmieniło. Gary ja wiem że nie możnna wszystkiego podwieszać ale jakbyś mógł na powiedzmy okres próbny 2 tygodnie... BTW. Nine Inch Nailes wymiata :D ========================================================================================== Hitotsu Rei Setsu O Omon Tsuru Koto

karlik a może powiesz tak dokładnie co cchesz zrobić z klatą ? zwiększyć wytrzymałość mięśni czy siłe ? bo na pompkach to siły za dużo nie zwiększysz ale wytrzymałość tak sam wiem bo robiłem :)

No dokładniej nie potrafie opisać, wiem tyle co ojciec mi powiedział, a w sieci raczej trudno znaleźć, szkoda, że nie mam skanera bo mam w domu biuletyny z podnoszenia ciężarów z roku 1972 (chyba) i są rysunki jak to wyglądało, było rozgrywane jako pierwszy bój, po tym było rwanie i na końcu podrzut. Heh wygląda to troche jakby wyciskali na klatke [...]